Mira.
En el mundo, cada año, mueren 17.9 millones de personas por enfermedades cardiovasculares.
350 millones más, viven con depresión.
359 millones más, viven con ansiedad.
Y 3 de cada 10 personas, en el mundo, viven estresadas.
Ahora, lo bueno.
Todo eso se previene con lo algo que pueden hacerte todos sin excepción, desde el top 0.1% de personas más ricas del mundo.
Hasta el 50% más pobre.
Pero hay un problema.
La inmensa mayoría pasa 4 a 10 horas frente a pantallas cada día y sin darse cuenta, le entregan su cerebro a algoritmos deshumanizantes.
Estos algoritmos de redes sociales generan adictos a perder el tiempo.
Se vuelven adictos a la dopamina.
A la satisfacción inmediata y se entregan a la creencia de estar haciendo algo importante con sus vidas.
Y no.
Con esto, lo que hace la inmensa mayoría es atrofiar regiones importantes del cerebro que se encargan del control cognitivo.
De prestar a atención, memorizar, recordar y ...
Bueno, nos quitan el control voluntario y consciente de las decisiones diarias, así, poco a poco, se va diseñando una vida en automático.
Una vida de sedentarismo, tabaquismo, alcoholismo, consumismo, ...
Una vida que genera malestar.
Una vida ansiosa, depresiva, estresante, desgastante que nos hace enfermar y morir.
La solución, es simple.
Estilo de vida.
Es la suma de hábitos, comportamientos y decisiones diarias tomadas con la flexibilidad suficiente para sentir tranquilidad, calma y bienestar.
Es a lo que se dedica un Experto en Bienestar.
Su foco no es, como en la medicina o la nutrición o el entrenamiento o la psicología o la economía o el marketing o las ventas o ... la especialización en enfermedades, edades, o cualquier forma de desintegración humana.
No.
Este, busca comprender la vida humana como un todo con el fin de descubrir las mejores formas de diseñar estilos de vida agradables, saludables y abundantes.
Su función es una, y usa todo el conocimiento disponible en la humanidad para cumplirla.
Acompañar a otros seres humanos en el diseño de un estilo de vida hecho a la medida de cada ser humano.
Porque todos somos diferentes, y en la ciencia hay opciones para todos los gustos, colores y sabores.
Si esto te interesa.
Grupo de Estudio.
Cada día, a las 8pm, en vivo, por Google Meet.
Nos reunimos a descargar, leer y analizar el mejor conocimiento científico sobre todo lo relacionado con el bienestar (estética, salud, propósito, finanzas, economía, hábitos, ...)
Gran día.
Jhonny Diaz.
Experto en Bienestar.